fit boxingの目標設定ミスった
毎日トレーニングして継続ログインボーナスを貰うという目標年始に立てたが、目標をミスした。。。
ただ単にログインするだけの日が増えて運動量がかえって減ったのである。平均280kcal／日だったのが、30kcal／日である。
目標と手段と目的
デイリーエクササイズを開始さえすれば、継続日数カウント用スタンプを押すことができてしまうのである。
毎日ログインしなければという想いがストレスとなってしまった。それがログインして運動をするまでのハードルを上げてしまい、かえって継続の妨げになってしまった。。。
目的は運動して体調改善することだったはずなのに、たてる目標が運動しなくても達成できてしまうものだったばかりに肝心の目的のためにすべきことが疎かになってしまった。
目標はゆるくてもいい
楽しんで続けられるよう、消費カロリーの目標を下げ、継続日数目標も取り下げる事とする。
当面は有名声優さんの声を楽しみながらプレイすることにする。
目標を見つめ直せたのでヨシとする。
